Идеи:

Шоколадови къпкейкове с фъстъчено масло, кокосови стърготини и черен шоколад без печене

Шоколадови къпкейкове с фъстъчено масло, кокосови стърготини и черен шоколад без печене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Разтопете черния шоколад в подходяща за микровълнова купа на средно висока температура за около 1 минута. Извадете, разбъркайте и гответе още 30 секунди или докато се разтопят. Разбъркайте добре.

Поставете 1 чаена лъжичка кокосов орех във всяко от 12-те отделения на незалепваща форма за мъфини. Във всяка формичка се налива разтопеният шоколад, като се пълни до половината.

Налейте 1/8 чаена лъжичка фъстъчено масло върху всеки бонбон. Изсипете останалия шоколад, за да запълните всяка една до горе.

Поставете формата за мъфини във фризера за 2 до 3 часа. Извадете от фризера и внимателно извадете всеки бонбон от формата за мъфини. Сервирайте с топка ванилов сладолед по желание.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Шоколадови къпкейкове с фъстъчено масло, кокосови стърготини и черен шоколад без печене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

50 г
Калории 245 кал12%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г3%
Мазнини16г 54%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.49г
Омега 3
Въглехидрати 29г44%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари24г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.012мг1%
B2 (Рибофлавин)0.097мг7%
B3 (Ниацианамид)0.34мг2%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.024мг2%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)2.88мкг2%
Витамин Холин12.97мг2%
Калций11мг1%
Фосфор66мг9%
Желязо1.15мг10%
Натрий29мг2%
Магнезий47мг12%
Цинк0.65мг6%
Мед0.241мг27%
Манган0.294мг13%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 245 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.