Дърпано пилешко месо със сос маринара, мед и чили в уред за бавно готвене

Дърпано пилешко месо със сос маринара, мед и чили в уред за бавно готвене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В малка купа се разбъркват сос маринара, мед и чили. Пилешките гърди се слагат в уред за бавно готвене и се покриват със сместа.

Гответе на ниска температура за около 4 часа. След като пилето е напълно сготвено, се изважда от уреда и се слага в чиния. С помощта на две вилици се накъсва внимателно и след това се връща в уреда заедно със соса.

За всяка порция се използват по две листа маруля, като отгоре се слагат малко от соса, пилето и по желание се добавят нарязани авокадо, кориандър или зеленчуци по избор.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Дърпано пилешко месо със сос маринара, мед и чили в уред за бавно готвене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

240 г
Калории 320 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г45%
Мазнини11г 31%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.95г
Омега 30.12г
Въглехидрати 21г26%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари15г
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.209мг16%
B3 (Ниацианамид)13.02мг81%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.792мг61%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)19.31мкг16%
Витамин Холин10.11мг2%
Калций36мг4%
Фосфор249мг36%
Желязо2.04мг17%
Натрий100мг7%
Магнезий56мг14%
Цинк1.82мг17%
Мед0.213мг24%
Манган0.209мг9%
Селен27.6мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 320 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:47ч

Отдих

5:28ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.