|
|
Продукти:
Време за приготвяне:5 минути |
Чугунен тиган се загрява на много висока температура с няколко капки зехтин.
Слагат се лютите чушки и се пекат, като често се разбъркват, докато се появят мехури от всички страни.
След това се посоляват и се сервират, докато са още горещи.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 25 г | ||
| Калории | 10 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 34% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.07г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 67% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.018мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.021мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.22мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.063мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 32мг | 36% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.17мг | 1% | |
| K (Менадион) | 3.5мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 2.59мг | 0% | |
| Калций | 4мг | 0% | |
| Фосфор | 11мг | 2% | |
| Желязо | 0.29мг | 2% | |
| Натрий | 2мг | 0% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.07мг | 1% | |
| Мед | 0.042мг | 5% | |
| Манган | 0.059мг | 3% | |
| Селен | 0.1мкг | 0% | |
Тичане
0:00ч
Колело
0:01ч
Ски
0:01ч
Танци
0:01ч
Плуване
0:01ч
Фитнес
0:01ч
Велоергометър
0:01ч
Каланетика
0:02ч
Пазаруване
0:02ч
Ходене
0:02ч
Сек*
0:07ч
Отдих
0:10ч
