Идеи:

Традиционен турски кешкек с пилешко месо

Традиционен турски кешкек с пилешко месо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пшеницата се измива и се накисва за поне 2 часа. След това се отцежда и се поставя в голяма тенджера заедно с пилешкото месо и водата. Сместа се довежда до кипене, котлонът се намалява и всичко се оставя да къкри около 2 часа и 30 минути, докато пшеницата омекне напълно и започне да се разпада.

Пилешкото месо се изважда, обезкостява се и се накъсва. Връща се в тенджерата, сместа се посолява и се готви още 10–15 минути, като се разбърква периодично до получаването на гъста и еднородна консистенция.

Кравето масло се разтопява и в него за кратко се загряват червеният пипер и лютият червен пипер на люспи. Полученото подправено масло се разпределя върху готовия кешкек.

Време за приготвяне:

285 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

511 г
Калории 401 кал20%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г35%
Мазнини11г 25%
Наситени5г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,95.77г
Омега 30.09г
Въглехидрати 43г42%
Фибри7.9г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол97мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.278мг23%
B2 (Рибофлавин)0.237мг18%
B3 (Ниацианамид)10.29мг64%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.613мг47%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C3мг3%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)5.9мкг5%
Витамин Холин20.17мг4%
Калций41мг4%
Фосфор388мг55%
Желязо3.49мг29%
Натрий765мг51%
Магнезий98мг25%
Цинк3.32мг30%
Мед0.342мг38%
Манган2.572мг112%
Селен65.4мкг119%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 401 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.