Идеи:

Печено сирене халуми с мед и люти чушки

Печено сирене халуми с мед и люти чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Халумито се нарязва на блокове и всеки блок се прорязва отгоре във формата на ромбове, без да се разрязва до край. Блоковете се подреждат в тава за печене. Медът се разпределя равномерно върху халумито, а лютите чушки се нарязват на тънки кръгчета и се разпределят отгоре. По желание се полива със зехтин. Всичко се поръсва със сол и черен пипер. Част от листата мента се накъсват и се добавят към халумито.

Тавата се поставя във фурна, загрята до 200°C, и халумито се пече около 15-20 минути, докато се позлати и крайчетата му станат леко хрупкави.

След изпичане халумито се гарнира с останалите листа мента и се поднася топло.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

166 г
Калории 729 кал36%
Калории от мазнини513 кал95%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г26%
Мазнини57г 71%
Наситени37г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,915.08г
Омега 30г
Въглехидрати 8г5%
Фибри0.3г
Нишесте0г
Захари8г
Холестерол158мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А736мкг82%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)1.619мг125%
B3 (Ниацианамид)3.3мг21%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.114мг9%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C9мг10%
D1.05мкг2%
E (Токоферoл)1.63мг11%
K (Менадион)7.31мкг6%
Витамин Холин18.66мг3%
Калций1350мг135%
Фосфор1098мг157%
Желязо3.04мг25%
Натрий520мг35%
Магнезий84мг21%
Цинк2.44мг22%
Мед0.959мг107%
Манган0.423мг18%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 729 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:24ч

Ски

1:36ч

Танци

1:52ч

Плуване

1:52ч

Фитнес

2:02ч

Велоергометър

2:14ч

Каланетика

2:29ч

Пазаруване

3:12ч

Ходене

3:12ч

Сек*

8:37ч

Отдих

12:27ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.