Идеи:

Шоколадови хрупкави купчинки с корнфлейкс

Шоколадови хрупкави купчинки с корнфлейкс - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шоколадът и маслото се разтопяват на водна баня или в микровълнова фурна, докато се получи гладка смес. Прибавя се ваниловата есенция и пудрата захар, ако се използват, и сместа се разбърква добре, докато се разтвори напълно. Корнфлейксът се изсипва в голяма купа и върху него се излива разтопеният шоколад. Всичко се разбърква внимателно, докато корнфлейксът се покрие равномерно с шоколад. С помощта на лъжица се оформят малки купчинки върху тава, покрита с хартия за печене. Купчинките се оставят да стегнат на стайна температура или в хладилник, докато шоколадът се втвърди.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

39 г
Калории 183 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г4%
Мазнини10г 45%
Наситени6г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,94.05г
Омега 30.01г
Въглехидрати 26г52%
Фибри1.5г
Нишесте9г
Захари15г
Холестерол8мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)1.7мг11%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.186мг14%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C2мг2%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)1.44мкг1%
Витамин Холин6.59мг1%
Калций6мг1%
Фосфор34мг5%
Желязо3.6мг30%
Натрий62мг4%
Магнезий23мг6%
Цинк0.32мг3%
Мед0.118мг13%
Манган0.124мг5%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 183 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:09ч

Отдих

3:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.