|
Продукти:
Рецепта:Жълтъците (4 бр) се разбиват със захарта (1 ч.ч.) много добре. Добавят се кокосовите стърготини (1/2 кг) и сместа се разбърква. Налива се малко ликьор на вкус. От сместа се оформят топчета с размер на бонбони и се овалват в захар или кокосови стърготини. Нареждат се в хартиени формички и получените сладки се запичат за 20 минути на 160 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 130 г | ||
| Калории | 519 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 3% | |
| Мазнини | 23г | 39% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.35г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 79г | 60% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 68г | ||
| Холестерол | 145мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 43мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.044мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.086мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.18мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.65мг | 13% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.078мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.19мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.37мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.3мг | 9% | |
| K (Менадион) | 3.33мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 64мг | 12% | |
| Калций | 27мг | 3% | |
| Фосфор | 109мг | 16% | |
| Желязо | 0.87мг | 7% | |
| Натрий | 168мг | 11% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.7мг | 6% | |
| Мед | 0.122мг | 14% | |
| Манган | 0.711мг | 31% | |
| Селен | 7.9мкг | 14% | |
Тичане
0:41ч
Колело
0:59ч
Ски
1:08ч
Танци
1:19ч
Плуване
1:19ч
Фитнес
1:27ч
Велоергометър
1:35ч
Каланетика
1:46ч
Пазаруване
2:16ч
Ходене
2:16ч
Сек*
6:08ч
Отдих
8:52ч
