Рецепти с акула

26 резултата отговарящи на филтъра

Страница << < 1 2

Филтрирай резултатите

Гарнитура от варена леща и рукола за кюфтета и бяла риба (хек, мерлуза, акула) Лещата се измива и сварява...

Лещата се измива и сварява...

Страница Първа Предишна 1 2

Калории и хранителна стойност
Порция			100 г
Калории		130 кал	7%
Калории от мазнини		45 кал	8%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		21г	66%
Мазнини		5г	35%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	2.75г
	Омега 3	0.95г
Въглехидрати		0г	0%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		51мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		70мкг	8%
B1 (Тиамин)		0.042мг	4%
B2 (Рибофлавин)		0.062мг	5%
B3 (Ниацианамид)		2.94мг	18%
B5 (Пантенол)		0.7мг	14%
B6 (Пиродоксин)		0.4мг	31%
B9 (Фолиева киселина)		3мкг	1%
B12 (Кобаламин)		1.49мкг	62%
C		0мг	0%
D		0.6мкг	1%
E (Токоферoл)		1мг	7%
K (Менадион)		0.1мкг	0%
Витамин Холин		65мг	12%
Калций		34мг	3%
Фосфор		210мг	30%
Желязо		0.84мг	7%
Натрий		79мг	5%
Магнезий		49мг	12%
Цинк		0.43мг	4%
Мед		0.033мг	4%
Манган		0.015мг	1%
Селен		36.5мкг	66%