Рецепти за ястия

Зелена салата с риба тон, аншоа и зелени маслини

Печена сьомга с пресни картофи и салца на фурна

Поставя се парче сьомга и ястието се поръсва с накълцан магданоз .

Печени мариновани пилешки бутчета с марината от лимонов сок, кимион, куркума и канела на фурна

Ястието се пече около 30-40 минути или до готовност.

Мармалад от сини сливи без захар

Солени бирени пръчици със сусам (соленки, крекери)

Картофена крем супа с карфиол и сирене чедър

Веган сладкиш с праскови, бадемово брашно, кленов сироп и канела

Веган бананови мъфини с бадемово брашно, кленов сироп и орехи

Пикантен карфиол с нахут и сос тамари с кленов сироп на фурна

След това се отцежда и се сервира като гарнитура на ястието.

Оризови нудли с морков, тиквичка, грах и таханов сос

Ястието се разбърква и се готви още няколко минути.

Веган пълнозърнеста паста с тиквички, чери домати и чесън

Готовото ястие се сервира, поръсено с накълцан магданоз .

Салата с ориз, чери домати, печени чушки, рукола и бадеми

Салата с нахут, царевица, лук и таханов дресинг

Веган разядка хумус Баба Гануш с патладжан, чесън, тахан и магданоз

Веган протеинова закуска с горски плодове, банан и кокосово мляко

Пилешко филе със сметана, каперси и магданоз върху марокански кус кус

Температурата на котлона се намаля на ниска и ястието къкри около 10 минути.

Енергийни мюсли блокчета с овесени ядки, боровинки и бадеми

Късър - турска булгурена салата

Пържени пилешки бутчета, панирани в брашно в еърфрайър (Air Fryer, въздушен фритюрник)

Пилешка яхния / каша с пилешки гърди, чесън и червен пипер

Температурата на котлона се намалява и ястието се оставя да покъкри за около 10 минути.