Предложения:

Боровинков шейк ясни кисело мляко и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Боровинките се поставят в кухненски робот и се смилат. Добавят се прясното и киселото мляко и кубчетата лед. Разбиват до получаване на гладка смес.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки

Коментирайте първи рецептата Боровинков шейк ясни кисело мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Боровинков шейк ясни кисело мляко и мед

Порция

318 г
Калории 191 кал10%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.96г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари23г18%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.342мг26%
B3 (Ниацианамид)0.52мг3%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.11мг8%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.68мкг28%
C14мг16%
D1.71мкг3%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)19.8мкг17%
Витамин Холин33.28мг6%
Калций230мг23%
Фосфор184мг26%
Желязо0.29мг2%
Натрий97мг6%
Магнезий29мг7%
Цинк0.96мг9%
Мед0.084мг9%
Манган0.295мг13%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 191 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:50ч

Ходене

0:50ч

Секс

2:15ч

Отдих

3:15ч

Tyxo.bg counter