Лесни печени пилешки крилца със сос барбекю в йенска тенджера на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът се счуква и се смесва с меда, кетчупа, готчицата, оцета, портокаловия сок и зехтина. С полученият барбекю сос се намазват пилешките крилца от всички страни.

Крилцата, заедно с маринатата се прехвърлят в малко йенско стъкло. Пекат се в 200 градусова фурна за 45 минути.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с пилешки крилца, мед, кетчуп

Коментирайте първи рецептата Лесни печени пилешки крилца със сос барбекю в йенска тенджера на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни печени пилешки крилца със сос барбекю в йенска тенджера на фурна

Порция

212 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,920.93г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 10г8%
Фибри0.3г1%
Нишесте
Захари7%
Холестерол128мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.067мг6%
B2 (Рибофлавин)0.145мг11%
B3 (Ниацианамид)7.58мг47%
B5 (Пантенол)1.34мг27%
B6 (Пиродоксин)0.448мг34%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C5мг6%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)4.91мкг4%
Витамин Холин68.12мг12%
Калций25мг3%
Фосфор178мг25%
Желязо1.71мг14%
Натрий153мг10%
Магнезий26мг7%
Цинк2.29мг21%
Мед0.09мг10%
Манган0.083мг4%
Селен27мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

Tyxo.bg counter