Бързо предястие с праскови, бекон, синьо сирене, мед и орехи

Бързо предястие с праскови, бекон, синьо сирене, мед и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прасковите (4 бр) (могат да се използват и праскови от компот, но тогава трябва внимателно да се отцедят)се разрязват на половинки, изваждат се костилките им и се напълват с натрошеното синьо сирене (100 г). Отгоре се поставят тънки резени бекон (50 г), заливат се с малко мед (2 с.л.) и на всяка половинка праскова се поставя цяла орехова ядка. Прасковите се запичат на умерена фурна за 10 минути. Сервират се топли.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и факти за Бързо предястие с праскови, бекон, синьо сирене, мед и орехи

Порция

204 г
Калории 314 кал16%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,912.6г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 22г17%
Фибри3.8г10%
Нишесте
Захари15г12%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.173мг13%
B3 (Ниацианамид)2.06мг13%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C8мг9%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)4.84мкг4%
Витамин Холин22.33мг4%
Калций152мг15%
Фосфор172мг25%
Желязо0.68мг6%
Натрий416мг28%
Магнезий37мг9%
Цинк1.4мг13%
Мед0.309мг34%
Манган0.503мг22%
Селен8мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 314 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Секс

3:42ч

Отдих

5:22ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter