Пикантна разядка (дип, топеница) с рикота, люти чушки, червен лук и риган

Рецепта:

Чушките се почистват от семето и дръжките. Нарязват се на дребно, както и лукът. Разбъркват се с рикотата и листата риган. Всички продукти се пасират до хомогенна смес. Разядката може да се хапва така директно или да се маже върху препечени филийки.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Пикантна разядка (дип, топеница) с рикота, люти чушки, червен лук и риган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пикантна разядка (дип, топеница) с рикота, люти чушки, червен лук и риган

Порция

145 г
Калории 124 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.81г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари3%
Холестерол26мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0.061мг5%
B2 (Рибофлавин)0.156мг12%
B3 (Ниацианамид)0.67мг4%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.216мг17%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C88мг98%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)10.11мкг8%
Витамин Холин15.15мг3%
Калций120мг12%
Фосфор116мг17%
Желязо1.03мг9%
Натрий47мг3%
Магнезий24мг6%
Цинк0.82мг7%
Мед0.139мг15%
Манган0.201мг9%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 124 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:28ч

Отдих

2:07ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.