Лесен десерт с плодове (диня и пъпеш) и сладолед ванилия

Лесен десерт с плодове (диня и пъпеш) и сладолед ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

5 минути
Изглед:

Рецепта за Лесен десерт с плодове (диня и пъпеш) и сладолед ванилия:

Динята и пъпешът, които са предварително охладени, се нарязват на топчета с помощта на специална лъжичка. Разпределят се в десертни чаши, в които предварително е поставена по една цяла бишкота. Отгоре се поставя топка ванилов сладолед и десертът се декорира с връхче свежа мента. Сервира се веднага. За да приготвите този лесен, но много ефектен десерт, ви е необходима специална лъжица за топчета от диня и пъпеш, която можете да закупите от един от любимите на екипа ни магазини Гама Елит.

Калории и факти за Лесен десерт с плодове (диня и пъпеш) и сладолед ванилия

Порция

170 г
Калории 207 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.66г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 32г25%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари23г18%
Холестерол95мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.224мг17%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.145мг11%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C15мг17%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)1.69мкг1%
Витамин Холин37.25мг7%
Калций80мг8%
Фосфор97мг14%
Желязо0.88мг7%
Натрий75мг5%
Магнезий18мг5%
Цинк0.64мг6%
Мед0.063мг7%
Манган0.08мг3%
Селен5.4мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 207 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Секс

2:26ч

Отдих

3:32ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter