Предложения:

Сладък салам с орехи, кокосово масло, кокосово мляко и нутела

Сладък салам с орехи, кокосово масло, кокосово мляко и нутела - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокосовото мляко (150 мл.) се изсипва в малка тенджерка и се поставя на котлона. Щом се сгорещи, към него се добавят кокосовото масло (100 г) и какаото (5 с.л.), и се бърка, докато се получи хомогенна смес. След това се добавя течният шоколад Нутела (150 г) и сместа се разбърква до пълното му разтваряне.

Сместа се разбърква и се оставя леко да се охлади.

Бисквитите (300 г) се натрошават на много дребни парченца и се добавят към шоколадовата смес, заедно с натрошените орехи (100 г) и ванилията (1 щип.). Всичко се разбърква и се оформя на руло върху готварско филио. Увива се и се поставя в хладилника за няколко часа да стегне. След това се реже на колелца. Десертът се съхранява в хладилник, покрит с фолио.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на десерти

Коментирайте първи рецептата Сладък салам с орехи, кокосово масло, кокосово мляко и нутела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сладък салам с орехи, кокосово масло, кокосово мляко и нутела

Порция

104 г
Калории 410 кал21%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,914.69г
Омега 30%
Въглехидрати 36г28%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол1мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.192мг15%
B3 (Ниацианамид)1.88мг12%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.92мг13%
K (Менадион)3.11мкг3%
Витамин Холин16.55мг3%
Калций51мг5%
Фосфор277мг40%
Желязо2.75мг23%
Натрий418мг28%
Магнезий61мг15%
Цинк1.14мг10%
Мед0.444мг49%
Манган1.011мг44%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 410 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:51ч

Отдих

7:00ч

Tyxo.bg counter