По-общо:

Рецепти за слънчогледови семки

52 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 6

Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце

Отгоре се украсява с парченцето от cвареното яйце, 3 шайби репичка и се поръсва с белен слънчоглед .

Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Чудесна добавка, която подчертава вкуса на основната съставка на салатата, са печените слънчогледови или тиквени семки, или счуканите орехови ядки.

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 6

Калории и факти за слънчогледови семки

Порция

100 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени33г165%
Омега 3,6,941.63г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 19г15%
Фибри10.5г28%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)2.29мг191%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)4.5мг28%
B5 (Пантенол)6.75мг135%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)227мкг57%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)50.27мг335%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций116мг12%
Фосфор705мг101%
Желязо6.77мг56%
Натрий3мг0%
Магнезий354мг89%
Цинк5.06мг46%
Мед1.752мг195%
Манган2.02мг88%
Селен59.5мкг108%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.