По-общо:

Рецепти за слънчогледови семки

62 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2 3 4 > >>

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Салатата се поръсва с 50 г белени бадеми белени, слънчогледови ядки и настърган пармезан.

Зелена салата с бейби спанак, пържени хапки сьомга, семки и пармезан

Зелена салата с варена елда, авокадо, домати и слънчогледови семки

Добавят се накълцаният лук, елдата и слънчогледовите семки.


Салата от броколи с бекон, стафиди, сирене Чедър и слънчогледови семки

Броколите се накъсва на парченца и се разбърква заедно с беконът, настърганото сирене чедър, нарязаният на полумесеци лук, слънчогледовите семки и стафидите.


Веган / вегански соленки с пълнозърнесто брашно от лимец, финни овесени ядки, сусамов тахан, ленено семе, слънчогледови семки, риган и ким

Разбъркват се и се добавят сол, ленено семе, ким, риган и слънчогледовите семки.


Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки

Разточеното тесто се намазва с вода и се поръсва с ленено семе, ким и слънчогледови семки.


Кето хляб със сусамов тахан, яйца и прясно мляко, поръсен със слънчогледови семки на фурна

Поръсва се със слънчогледови семки.


Печени вегетариански кюфтета с нахут, слънчоглед, бадеми и подправки на фурна

Нахутът се накисва от предишната вечер, а бадемите и слънчогледа за около 3 часа...

Печени вегетариански кюфтета с нахут, слънчоглед, бадеми и подправки на фурна

Салата с краставици и слънчогледово семе

Краставицата, царевичките, счуканият чесън и слънчогледовите семки се смесват, посоляват се и се поръсват със зехтин и лимонов сок .

Салата с краставици и слънчогледово семе

Здравословен суров веган чийзкейк с блат от орехи, бадеми и семки и крем от кокосово мляко, кашу, кокосово и какаово масло без печене

След това се изплакват и ядките за основата заедно със слънчогледовите семки се пасират.


Супер здравословна зелена салата кейл с киноа, елда, орехи, годжи бери, боровинки, тиквено и слънчогледово семе

След това се смесва с предварително сварената елда, натрошените орехови ядки, слънчогледовото и тиквено семе, боровинките и годжи берито.


Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Оставя се да изстине и се смесва със семената чия, ореховите и кедровите ядки, слънчогледовото и тиквеното семе, зехтин, сол, накълцан магданоз и сокът от половин лимон.


Комбинирана шарена салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Всяка порция от салатата се поръсва обилно с белени слънчогледови семки .

Комбинирана шарена салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Всяка сладка се поръсва с белени сурови слънчогледови семки и се притиска, за да могат ядките да залепнат за масленото тесто.

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Солени веган мъфини / кексчета с брашно от лимец, маслини, слънчоглед и фъстъчен тахан (масло)

В кухненски робот или блендер се смесват ленено семе, 50 милилитра вода, суров белен слънчоглед, оцет и фъстъчен тахан.


Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Към сместа се добавят слънчогледовите семки и предварително накиснатите във вода стафиди.

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди без масло

Печени кюфтета от тиквички с киноа на фурна

Добавят се стрит чесън, слънчогледови семки, бадемово брашно, хранителна мая, семена от копър, индийско орехче, сол и яйцето.

Печени кюфтета от тиквички с киноа на фурна

Пълнозърнест хляб с овесено брашно

Пълнозърнестото брашно, овесеното брашно, овесените ядки и беления слънчоглед се смесват.

Пълнозърнест хляб с овесено брашно

Домашен селски ръжен хляб с меласа (със суха мая)

По желание се добавят ръжени люспи и слънчогледови семки, но не са задължителни.

Домашен селски ръжен хляб с меласа (със суха мая)

Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Салатата се овкусява с лимонов сок, зехтин и сол и се разпределя в порционни чинии, като всяка порция се поръсва с белени слънчогледови семки .

Пъстра салата с айсберг, домати и моркови

Здравословна салата със сурови броколи, стафиди и шунка

Отгоре се поръсва със стафиди и слънчогледови семки .

Здравословна салата със сурови броколи, стафиди и шунка

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2 3 4 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г15%
Мазнини50г 73%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени33г
Омега 3,6,941.63г
Омега 30.01г
Въглехидрати 19г13%
Фибри10.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)2.29мг191%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)4.5мг28%
B5 (Пантенол)6.75мг135%
B6 (Пиродоксин)0.77мг59%
B9 (Фолиева киселина)227мкг57%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)50.27мг335%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин55.1мг10%
Калций116мг12%
Фосфор705мг101%
Желязо6.77мг56%
Натрий3мг0%
Магнезий354мг89%
Цинк5.06мг46%
Мед1.752мг195%
Манган2.02мг88%
Селен59.5мкг108%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.