Зелена салата айсберг с чери домати, краставици, майонеза и слънчогледови семки

Зелена салата айсберг с чери домати, краставици, майонеза и слънчогледови семки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Салатата се накъсва на едри парчета, краставицата се нарязва на кубчета, а чери доматите (10 бр) се разполовяват. Салатата се овкусява с майонеза (4 с.л.), лимонов сок (2 с.л.), ситно нарязан пресен босилек и сол на вкус и се поръсва с белени слънчогледови семки (50 г).

Време за приготвяне:

5 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Салата Айсберг с чери домати и авокадо

Салата айсберг с моркови и репички

Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг

Подобни рецепти на Зелена салата айсберг с чери домати, краставици, майонеза и слънчогледови семки

Рецепта Салата айсберг с орехи и чери домати Салата айсберг с орехи и чери домати Рецепта Пъстра салата с айсберг, домати и моркови Пъстра салата с айсберг, домати и моркови Рецепта Салата айсберг с пармезан и слънчоглед Салата айсберг с пармезан и слънчоглед
Рецепта Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби Рецепта Салата айсберг с моркови и репички Салата айсберг с моркови и репички Рецепта Салата айсберг с варени яйца, моркви и риган Салата айсберг с варени яйца, моркви и риган
Рецепта Салата с айсберг, домати и маслини Салата с айсберг, домати и маслини Рецепта Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Рецепта Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Коментирайте първи рецептата Зелена салата айсберг с чери домати, краставици, майонеза и слънчогледови семки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

551 г
Калории 211 кал11%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини12г 47%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.85г
Омега 3
Въглехидрати 23г40%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.55мг46%
B2 (Рибофлавин)0.237мг18%
B3 (Ниацианамид)2.92мг18%
B5 (Пантенол)1.8мг36%
B6 (Пиродоксин)0.431мг33%
B9 (Фолиева киселина)162мкг41%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C42мг47%
D0мкг0%
E (Токоферoл)8.83мг59%
K (Менадион)49.06мкг41%
Витамин Холин21.82мг4%
Калций67мг7%
Фосфор205мг29%
Желязо3.11мг26%
Натрий148мг10%
Магнезий99мг25%
Цинк1.36мг12%
Мед0.511мг57%
Манган0.84мг37%
Селен9.2мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 211 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.