Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг

4 души сготвиха това

Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Салатата айсберг, руколата и зелената ябълка се измиват и отцеждат. Айсбергът се накъсва на средни по големина парченца и заедно с руколата се поставя в купа. Зелената кисела ябълка се нарязва на тънки полумесеци и се добавя към салатата. Поръсва се с орехи и се приготвя дресинг от разбити лимонов сок, течен мед, зехтин и сол. С получения дресинг се полива салатата. Сервира се веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Салата Айсберг с чери домати и авокадо

Зелена салата айсберг с чери домати, краставици, майонеза и слънчогледови семки

Зелена салата с айсберг, бланширани скариди, домати и кедрови ядки

Подобни рецепти на Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг

Рецепта Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби Рецепта Салата айсберг с моркови и репички Салата айсберг с моркови и репички Рецепта Салата айсберг с варени яйца, моркви и риган Салата айсберг с варени яйца, моркви и риган
Рецепта Пъстра салата с айсберг, домати и моркови Пъстра салата с айсберг, домати и моркови Рецепта Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Рецепта Салата айсберг с орехи и чери домати Салата айсберг с орехи и чери домати
Рецепта Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо Рецепта Салата с пушена сьомга, айсберг и розови домати Салата с пушена сьомга, айсберг и розови домати Рецепта Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан Зелена салата с айсберг, скариди, чери домати, рукола и сирене пармезан

Коментари за Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг:

Автор Мнение

kostov

2015-03-21 20:16:59

Уникална !

Публикувайте коментар за рецептата Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 174 кал9%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини14г 67%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.29г
Омега 3
Въглехидрати 13г28%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.064мг5%
B3 (Ниацианамид)0.5мг3%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)39.02мкг33%
Витамин Холин15мг3%
Калций40мг4%
Фосфор66мг9%
Желязо1.1мг9%
Натрий13мг1%
Магнезий31мг8%
Цинк0.64мг6%
Мед0.218мг24%
Манган0.573мг25%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 174 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:20ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:03ч

Отдих

2:58ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.