Идеи:

Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица

Name: Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица
Cook time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: глава айсберг; 100 г маслини; 2 с.л. каперси; 3 с.л. зехтин; 2 с.л. соев сос; 1 ч.л. горчица; 2 с.л. мед

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

глава айсберг
100 г маслини
2 с.л. каперси
3 с.л. зехтин
2 с.л. соев сос
1 ч.л. горчица
2 с.л. мед

Рецепта:

Салатата айсберг се измива, подсушава и накъсва на дребни парченца. Смесва се с нарязаните черни маслини (100 г), чиито костилки са отстранени, а също и с каперсите (2 с.л.). Салатата се овкусява с дресинг, приготвен от пасирането на зехтин (3 с.л.), соев сос (2 с.л.), горчица (1 ч.л.) и мед (2 с.л.).

Време за приготвяне:

10 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби

Подобни рецепти на Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица

Зелена салата айсберг с пилешки бонфилета (бон филе) на тиган, чери домати, краставица, пресен лук и царевица	Зелена салата от айсберг, рукола, круши, орехи и меден дресинг	Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг
Зелена салата айсберг с калмари, марината и дресинг	Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица	Зелена салата айсберг с краставица, царевица, пармезан и слънчогледови семки
Зелена салата с айсберг, маруля, рукола, варени яйца и бял сос с хрян, кисело мляко, майонеза, каперси и мед	Зелена салата айсберг с крутони, чери домати, кълнове и синьо сирене	Зелена салата айсберг с чери домати, краставици, майонеза и слънчогледови семки

Коментирайте първи рецептата Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност
Порция			43 г
Калории		87 кал	4%
Калории от мазнини		72 кал	13%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		1г	5%
Мазнини		8г	75%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	6г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	6.38г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		5г	21%
	Фибри	1г
	Нишесте	0г
	Захари	3г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		5мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.004мг	0%
B2 (Рибофлавин)		0.012мг	1%
B3 (Ниацианамид)		0.17мг	1%
B5 (Пантенол)		0.02мг	0%
B6 (Пиродоксин)		0.011мг	1%
B9 (Фолиева киселина)		2мкг	1%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		0мг	0%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.43мг	10%
K (Менадион)		4.43мкг	4%
Витамин Холин		3.9мг	1%
Калций		26мг	3%
Фосфор		7мг	1%
Желязо		1.03мг	9%
Натрий		572мг	38%
Магнезий		4мг	1%
Цинк		0.1мг	1%
Мед		0.086мг	10%
Манган		0.031мг	1%
Селен		0.8мкг	1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 87 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Сек*

1:01ч

Отдих

1:29ч