Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица

Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • глава айсберг
  • 100 г маслини
  • 2 с.л. каперси
  • 3 с.л. зехтин
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 ч.л. горчица
  • 2 с.л. мед

Рецепта:

Салатата айсберг се измива, подсушава и накъсва на дребни парченца. Смесва се с нарязаните черни маслини (100 г), чиито костилки са отстранени, а също и с каперсите (2 с.л.). Салатата се овкусява с дресинг, приготвен от пасирането на зехтин (3 с.л.), соев сос (2 с.л.), горчица (1 ч.л.) и мед (2 с.л.).

Време за приготвяне:

10 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Салата Айсберг с чери домати и авокадо

Градинарска салата от айсберг, моркови, чушки и мариновани гъби

Подобни рецепти на Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица

Рецепта Гръцка лучена салата с мед Гръцка лучена салата с мед Рецепта Салата от домати с магданоз Салата от домати с магданоз Рецепта Картофена салата от варени картофи с яйца, лук, олио, лимонов сок и маслини Картофена салата от варени картофи с яйца, лук, олио, лимонов сок и маслини
Рецепта Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта Рецепта Зелена салата с чери домати, сирене, маслини и лук Зелена салата с чери домати, сирене, маслини и лук Рецепта Салата с марули, чери домати и маслини Салата с марули, чери домати и маслини
Рецепта Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Салата с айсберг, чушки и сос от кориандър Рецепта Салата от варени картофи, кисели карставички, рулца от раци, маслини и майонеза Салата от варени картофи, кисели карставички, рулца от раци, маслини и майонеза Рецепта Зелена салата с чери домати, краставици, червен лук и маслини Зелена салата с чери домати, краставици, червен лук и маслини

Коментирайте първи рецептата Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

43 г
Калории 87 кал4%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г5%
Мазнини8г 75%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.38г
Омега 30.01г
Въглехидрати 5г21%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.004мг0%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.02мг0%
B6 (Пиродоксин)0.011мг1%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)4.43мкг4%
Витамин Холин3.9мг1%
Калций26мг3%
Фосфор7мг1%
Желязо1.03мг9%
Натрий572мг38%
Магнезий4мг1%
Цинк0.1мг1%
Мед0.086мг10%
Манган0.031мг1%
Селен0.8мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 87 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Сек*

1:01ч

Отдих

1:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.