Рецепти за ястия със спанак

335 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 2 3 4 ... 24 > >>

Спаначен кейк с извара и кисело мляко

Спанакът се задушава и се оставя да се охлади, след което се пюрира.

Спаначен кейк с извара и кисело мляко

Агнешка супа със спанак за Великден или Гергьовден

bg/produkt/spanak-na-lista">спанак на цели листа Bonduelle .

Агнешка супа със спанак за Великден или Гергьовден

Спаначена салата с гъби печурки, пушен бекон, замразен грах и дресинг с горчица

Спанакът се нарязва на тънки ивици и се слага в купа.


Спаначена супа с макарони, лук и сирене и застройка от яйце

Прибавя се почистеният и нарязан спанак и се залива с гореща вода.


Спаначена салата с орехи и пресен лук

Спанакът се измива и попарва в кипяща вода за около 2-3 минути.


Салата от спанак, домати и яйца

Спанакът се измива и почиства.

Салата от спанак, домати и яйца

Бяла риба със спанак, макарони и чедър

Спанакът се задушава в олиото заедно със ситно нарязания лук и малко сол.

Бяла риба със спанак, макарони и чедър

Спаначена супа с домати, ориз, пресен лук, магданоз и застройка от кисело мляко и жълтък

Измитият спанак се попарва с вряла вода, изплаква се със студена и се нарязва на ситно.


Спаначена супа с домати, пресен лук, ориз, магданоз и застройка с кисело мляко и жълтък

Спанакът се измива и се попарва с вряла вода.


Спаначена супа топчета с картофи

През това време, спанакът се измива и поставя в пасатор.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 2 3 4 ... 24 Следваща Последна

Калории и факти за спанак

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.17г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.