Рецепти за ястия със спанак

846 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 ... 30 > >>

Яйчено руло със спанак, моркови и сирене

Спанакът се измива и се нарязва на ситно.

Яйчено руло със спанак, моркови и сирене

Спаначена страта със сирене моцарела и чедър на фурна

Спанакът се измива и се отцежда добре, а моцарелата и чедърът се настъргват.

Спаначена страта със сирене моцарела и чедър на фурна

Пилешки гърди, пълнени със спанак, рикота и фета, с кремообразен сос

Спанакът се измива, отцежда се и се нарязва.

Пилешки гърди, пълнени със спанак, рикота и фета, с кремообразен сос

Запеканка от спанак със сметана и три вида сирена

Спанакът се измива и се бланшира за кратко във вряща вода.

Запеканка от спанак със сметана и три вида сирена

Спанак със запечено сирене на фурна

Спанакът се измива и се задушава на слаб огън до омекване, след което се отцежда от излишната влага.

Спанак със запечено сирене на фурна

Спаначена запеканка с хляб и сирене

Спанакът се измива, отцежда се и се нарязва.

Спаначена запеканка с хляб и сирене

Яхния със спанак, тученица и кисело мляко

Спанакът и тученицата се измиват добре.

Яхния със спанак, тученица и кисело мляко

Бургери с киноа, патладжан, спанак и нахут

Спанакът се измива и сварява, след което се нарязва на ситно.

Бургери с киноа, патладжан, спанак и нахут

Зелено плодово смути със спанак и пъпеш

Листата спанак се измиват добре, а пъпешът се почиства от семките и кората и се нарязва.

Зелено плодово смути със спанак и пъпеш

Салата с райска ябълка, спанак, ядки, козе сирене и нар

Пресният спанак се измива и се поставя в голяма купа за салата.

Салата с райска ябълка, спанак, ядки, козе сирене и нар

Спанакопита – гръцка спаначена баница със сирене фета

Спанакът се добавя на части и се готви, докато омекне и по-голямата част от течността се изпари.

Спанакопита – гръцка спаначена баница със сирене фета

Пролетен солен пай с кори за баница и плънка със спанак и сирене

Спанакът се измива и се отцежда добре.

Пролетен солен пай с кори за баница и плънка със спанак и сирене

Пролетни пържени спаначени кюфтета

Спанакът се почиства, измива се и се нарязва на ситно.

Пролетни пържени спаначени кюфтета

Бърз и лесен пролетен тутманик (питка) със спанак

Спанакът се почиства и се измива.

Бърз и лесен пролетен тутманик (питка) със спанак

Паста конкильони със спанак и сирене

Пастата се сварява според инструкциите на опаковката, като се добавя спанакът около една минута преди да е готова.

Паста конкильони със спанак и сирене

Спаначена крем супа със сирене

Спанакът се измива и се нарязва.

Спаначена крем супа със сирене

Вита баница от готови кори със спанак, сирене и извара

Замразеният спанак, натрошеното сирене и изварата се разбъркват и се овкусяват със сол и черен пипер.

Вита баница от готови кори със спанак, сирене и извара

Пържени кюфтета с булгур, картоф и спанак, оваляни в яйца и брашно

Спанакът се измива и почиства.

Пържени  кюфтета с булгур, картоф и спанак, оваляни в яйца и брашно

Бъркани яйца със замразен спанак и лук

Замразеният спанак се размразява предварително.

Бъркани яйца със замразен спанак и лук

Мусака със спанак, тиквички, печени червени чушки, извара, пушено сирене и Чедър на фурна

Спанакът се почиства и се нарязва на ивици.

Мусака със спанак, тиквички, печени червени чушки, извара, пушено сирене и Чедър на фурна

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 ... 30 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 22 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар1
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г43%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.17г
Омега 30г
Въглехидрати 4г58%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)0.72мг5%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.195мг15%
B9 (Фолиева киселина)194мкг49%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C28мг31%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)482.9мкг402%
Витамин Холин19.3мг4%
Калций99мг10%
Фосфор49мг7%
Желязо2.71мг23%
Натрий79мг5%
Магнезий79мг20%
Цинк0.53мг5%
Мед0.13мг14%
Манган0.897мг39%
Селен1мкг2%
© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.