|
Продукти:
Рецепта:Чесънът се счуква и се смесва с меда, кетчупа, готчицата, оцета, портокаловия сок и зехтина. С полученият барбекю сос се намазват пилешките крилца от всички страни. Крилцата, заедно с маринатата се прехвърлят в малко йенско стъкло. Пекат се в 200 градусова фурна за 45 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 212 г | ||
| Калории | 480 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 306 кал | 57% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 27% | |
| Мазнини | 34г | 66% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 20.93г | ||
| Омега 3 | 0.13г | ||
| Въглехидрати | 10г | 9% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 128мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 57мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.067мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.145мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.58мг | 47% | |
| B5 (Пантенол) | 1.34мг | 27% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.448мг | 34% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.33мкг | 14% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.17мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.66мг | 11% | |
| K (Менадион) | 4.91мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 68.12мг | 12% | |
| Калций | 25мг | 3% | |
| Фосфор | 178мг | 25% | |
| Желязо | 1.71мг | 14% | |
| Натрий | 153мг | 10% | |
| Магнезий | 26мг | 7% | |
| Цинк | 2.29мг | 21% | |
| Мед | 0.09мг | 10% | |
| Манган | 0.083мг | 4% | |
| Селен | 27мкг | 49% | |
Тичане
0:38ч
Колело
0:55ч
Ски
1:03ч
Танци
1:13ч
Плуване
1:13ч
Фитнес
1:20ч
Велоергометър
1:28ч
Каланетика
1:38ч
Пазаруване
2:06ч
Ходене
2:06ч
Сек*
5:40ч
Отдих
8:12ч
Печени пилешки крилца с чесън и чили на фурна 
Печени пилешки крилца, мариновани в бира, червено вино, кетчуп, горчица, мед и майонеза на фурна 
Печени пилешки крилца с мед, соев сос и сос барбекю в плик на фурна 
Печени пилешки крилца със сладък сос с барбекю, бърбън и праскови на фурна 
Печени пилешки пържоли от бут на фурна с ориз, домати, праз лук, бяло вино и соев сос в йенска тенджера (стъкло, тава) праз 
Печени пилешки крилца с картофи, бира и куркума на фурна 
Глазирано пиле с медена марината с кетчуп и соев сос печено на фурна 
Пилешки крилца с глазура от мед, кока кола, лимон и джинджифил на скара или барбекю