Предложения:

Бърза и лесна супа от грах, синьо сирене и готварска течна сметана

Рецепта:

Грахът се поставя в тенджера, стрива се кубчето зеленчуков бульон и се налива 750 мл гореща вода. Вари се около 5 минути и се добавя настърганият лук.

Синьото сирене се намачква заедно с течната сметана и се сипва по малко от бульона, докато сместа стане на каша. Излива се в супата и се оставя да ври още около 10 минути. Готовата супа се отстранява от котлона, по желание се подправя със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза и лесна супа от грах, синьо сирене и готварска течна сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза и лесна супа от грах, синьо сирене и готварска течна сметана

Порция

124 г
Калории 201 кал10%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.79г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари3%
Холестерол43мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А130мкг14%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.104мг8%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C17мг19%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)16.72мкг14%
Витамин Холин24.2мг4%
Калций139мг14%
Фосфор153мг22%
Желязо0.81мг7%
Натрий296мг20%
Магнезий23мг6%
Цинк1.28мг12%
Мед0.084мг9%
Манган0.277мг12%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 201 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Секс

2:22ч

Отдих

3:26ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.