Предложения:

Коктейлни парти хапки с пълнозърнест хляб, пушено филе от сьомга, крем сирене филаделфия и авокадо

Рецепта:

Авокадото се пасира.

Крема сирене се смесва със стритата скилидка чесън.

Филиите разрязват на четири и се намазват с пасираното авокадо. Отгоре се слага парче сьомга и се шприцова от сместа с крема сиренето.

Хапките се поръсват с накълцан копър и счукани орехови ядки.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Коктейлни парти хапки с пълнозърнест хляб, пушено филе от сьомга, крем сирене филаделфия и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Коктейлни парти хапки с пълнозърнест хляб, пушено филе от сьомга, крем сирене филаделфия и авокадо

Порция

110 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.68г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 14г11%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол30мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.132мг11%
B2 (Рибофлавин)0.161мг12%
B3 (Ниацианамид)2.34мг15%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.222мг17%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C4мг4%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)12.93мкг11%
Витамин Холин17.97мг3%
Калций43мг4%
Фосфор116мг17%
Желязо1.62мг14%
Натрий440мг29%
Магнезий42мг11%
Цинк0.8мг7%
Мед0.226мг25%
Манган0.617мг27%
Селен13.4мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.