Предложения:

Задушен бамбук с лук, джинджифил, сусамено семе и сос със соев сос, оцет и захар

Продукти:

за порции

Рецепта:

Захарта се слага в съд и се прибавят 6 лъжици вода, соев сос и оцет. Разбърква се добре и внимателно се слага нишестето. Бърка се, докато се разтвори.

Нарязаният на ивици лук се задушава в загрято олио. Добавят се настърганият джинджифил и сусаменото семе. Бамбукът се нарязва на ивици и след няколко минути се добавя към ястието.

Разбърква се и се полива с приготвената смес със захарта. Ястието се бърка до сгъстяване на соса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушен бамбук с лук, джинджифил, сусамено семе и сос със соев сос, оцет и захар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушен бамбук с лук, джинджифил, сусамено семе и сос със соев сос, оцет и захар

Порция

121 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,97.3г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари21г17%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)0.76мг5%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.211мг16%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)0.34мкг0%
Витамин Холин4.07мг1%
Калций78мг8%
Фосфор88мг13%
Желязо1.44мг12%
Натрий262мг17%
Магнезий29мг7%
Цинк1.25мг11%
Мед0.417мг46%
Манган0.38мг17%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Секс

2:21ч

Отдих

3:24ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.