Предложения:

Лесни и бързи солени тарталети / кошнички с бутер тесто, лук и маслини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутер тестото се разточва. Нарязва се на квадратчета, оформят се малки кошнички и се нареждат върху хартия за печене. Пекат се в загрята фурна на 180 градуса до златист загар.

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в загрято олио. Добавят се мащерката и почистените и нарязани маслини.

Във всяка кошничка бутер тесто се слага по малко от сместа и се връщат във фурната за още няколко минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни и бързи солени тарталети / кошнички с бутер тесто, лук и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни и бързи солени тарталети / кошнички с бутер тесто, лук и маслини

Порция

138 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,922.09г
Омега 30%
Въглехидрати 42г32%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.35мг29%
B2 (Рибофлавин)0.246мг19%
B3 (Ниацианамид)3.55мг22%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.076мг6%
B9 (Фолиева киселина)84мкг21%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.43мг30%
K (Менадион)13.64мкг11%
Витамин Холин8.52мг2%
Калций19мг2%
Фосфор67мг10%
Желязо2.25мг19%
Натрий209мг14%
Магнезий19мг5%
Цинк0.54мг5%
Мед0.127мг14%
Манган0.482мг21%
Селен20.5мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.