Домашни веган сурови бонбони с фурми, какао, сусамов тахан, кашу, бадеми и лешници

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурмите се накисват предварително за 40 минути в топла вода, след което се обелват и костилките им се отстраняват.

В кухненси робот се смилат ядките (бадемите и кашуто), а след това се добавят фурмите. Готовата смес се прехвърля в купа, добавят се сусамовият тахан и какаото. Всичко се разбърква докато стане еднородно.

Оформя тесто с консистенция лесна за моделиране на топчета. Ако е много суха сместа, прибавя се още тахан.

От готовата смес се оформят малки топчета, които се овалват в смлените на ситно печени лешници .

Веган бонбоните се поставят в хартиени кошнички за бонбони и се подреждат в кутия.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашни веган сурови бонбони с фурми, какао, сусамов тахан, кашу, бадеми и лешници

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

32 г
Калории 162 кал8%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г12%
Мазнини12г 60%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.68г
Омега 3
Въглехидрати 13г29%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.09мг7%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.2мг4%
B6 (Пиродоксин)0.092мг7%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.06мг20%
K (Менадион)3.6мкг3%
Витамин Холин7.08мг1%
Калций36мг4%
Фосфор133мг19%
Желязо1.38мг12%
Натрий17мг1%
Магнезий66мг17%
Цинк1.08мг10%
Мед0.417мг46%
Манган0.664мг29%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 162 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:55ч

Отдих

2:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.