Домашен безглутенов пълнозърнест веган хляб от сурова елда, ленено семе, сусам, кашу и бакпулвер

Домашен безглутенов пълнозърнест веган хляб от сурова елда, ленено семе, сусам, кашу и бакпулвер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Елдата, лененото семе, кашуто и сусаменото семе се смилат в блендер или кухненски робот. Трябва да са много фино смлени като брашно.

Добавя се бакпулверът и след това се налива водата. Замесва се тесто и се слага в подходяща тава или форма.

По желание отгоре може да се поръси с различни семени и ядки. Хлябът се пече около 45 минути на 160 градуса.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен безглутенов пълнозърнест веган хляб от сурова елда, ленено семе, сусам, кашу и бакпулвер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

492 г
Калории 1040 кал52%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г14%
Мазнини53г 44%
Наситени8г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,943.08г
Омега 3
Въглехидрати 121г44%
Фибри28.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.553мг46%
B2 (Рибофлавин)0.64мг49%
B3 (Ниацианамид)10.41мг65%
B5 (Пантенол)2.46мг49%
B6 (Пиродоксин)1.002мг77%
B9 (Фолиева киселина)151мкг38%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.56мг30%
K (Менадион)14.4мкг12%
Витамин Холин39.11мг7%
Калций483мг48%
Фосфор1012мг145%
Желязо12.82мг107%
Натрий1195мг80%
Магнезий659мг165%
Цинк9.57мг87%
Мед4.034мг448%
Манган4.399мг191%
Селен22мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1040 калoрии?

Тичане

1:23ч

Колело

2:00ч

Ски

2:17ч

Танци

2:40ч

Плуване

2:40ч

Фитнес

2:54ч

Велоергометър

3:12ч

Каланетика

3:33ч

Пазаруване

4:34ч

Ходене

4:34ч

Сек*

12:18ч

Отдих

17:46ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.