Суфле с макарони, пушено свинско филе, кашкавал и заквасена сметана по Гръцки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

35 минути
Изглед:

Рецепта за Суфле с макарони, пушено свинско филе, кашкавал и заквасена сметана по Гръцки:

Макароните се сваряват според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.

Кашкавалът се настъргва. Свинското пушено филе се нарязва на парчета. Макароните и месото се слагат в подходяща тава. Добавя се заквасената сметана и всичко се разбърква.

Ястието се поръсва с кашкавала и се пече около 20 минути на 200 градуса.

Коментирайте първи рецептата Суфле с макарони, пушено свинско филе, кашкавал и заквасена сметана по Гръцки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

217 г
Калории 615 кал31%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г16%
Мазнини28г 42%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.83г
Омега 30.09г
Въглехидрати 66г44%
Фибри2г
Нишесте52г
Захари
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А196мкг22%
B1 (Тиамин)0.755мг63%
B2 (Рибофлавин)0.534мг41%
B3 (Ниацианамид)5.84мг37%
B5 (Пантенол)0.95мг19%
B6 (Пиродоксин)0.17мг13%
B9 (Фолиева киселина)126мкг32%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C1мг1%
D0.58мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)2мкг2%
Витамин Холин46.52мг8%
Калций228мг23%
Фосфор311мг44%
Желязо3.13мг26%
Натрий153мг10%
Магнезий55мг14%
Цинк2.2мг20%
Мед0.235мг26%
Манган0.587мг26%
Селен67.2мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 615 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:16ч

Отдих

10:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.