|
Продукти:
Рецепта:Сладкарската сметана и маслото се слагат в малка тенджера или касерола на котлона. Загравят се на среден огън, докато маслото се разтопи. След това се добавят начупените черен и млечен шоколад. Глазурата се бърка, докато шоколадите се разтопят и стане гладка и хомогенна. Оставя се да се охлади леко преди да се залее десерта. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 321 г | ||
| Калории | 1456 кал | 73% | |
| Калории от мазнини | 1008 кал | 187% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 4% | |
| Мазнини | 112г | 66% | |
| Наситени | 68г | ||
| Мононенаситени | 35г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 43.6г | ||
| Омега 3 | 0.19г | ||
| Въглехидрати | 122г | 32% | |
| Фибри | 8.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 102г | ||
| Холестерол | 178мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 478мкг | 53% | |
| B1 (Тиамин) | 0.118мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.667мг | 51% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.04мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.78мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.107мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.52мкг | 22% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.91мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 3.35мг | 22% | |
| K (Менадион) | 16.13мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 91.55мг | 17% | |
| Калций | 289мг | 29% | |
| Фосфор | 429мг | 61% | |
| Желязо | 4.21мг | 35% | |
| Натрий | 135мг | 9% | |
| Магнезий | 180мг | 45% | |
| Цинк | 3.14мг | 29% | |
| Мед | 0.969мг | 108% | |
| Манган | 0.795мг | 35% | |
| Селен | 7.4мкг | 13% | |
Тичане
1:56ч
Колело
2:48ч
Ски
3:12ч
Танци
3:44ч
Плуване
3:44ч
Фитнес
4:04ч
Велоергометър
4:28ч
Каланетика
4:58ч
Пазаруване
6:24ч
Ходене
6:24ч
Сек*
17:13ч
Отдих
24:53ч
