Парти хапки рулца с тортили, пушена сьомга и крема сирене

Парти хапки рулца с тортили, пушена сьомга и крема сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Парти хапки рулца с тортили, пушена сьомга и крема сирене:

Крема сиренето се разбърква с накълцаните лук и копър.

Сместа се разпределя равномерно върху тортилите и отгоре се подреждат парчета пушена сьомга. Всяка тортила се навива на руло и се нарязва на парчета.

Коментирайте първи рецептата Парти хапки рулца с тортили, пушена сьомга и крема сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

133 г
Калории 286 кал14%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г23%
Мазнини11г 36%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.02г
Омега 30.3г
Въглехидрати 29г42%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол39мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.316мг26%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)4.62мг29%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.36мкг57%
C1мг1%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)16.35мкг14%
Витамин Холин13.14мг2%
Калций74мг7%
Фосфор159мг23%
Желязо2.16мг18%
Натрий1343мг90%
Магнезий25мг6%
Цинк0.74мг7%
Мед0.21мг23%
Манган0.265мг12%
Селен33.2мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 286 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Сек*

3:23ч

Отдих

4:53ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.