Сладки банички с оризови кори и плънка от банан, ябълка, морков и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер или кухненски робот се слагат бананът, ябълката, морковът, около два сантиметра джинджифил, 2 шепи орехови ядки и канела. Пълнежът се смила на пулсации, така че да останат и по-едри парчета.

Взима се една оризова кора и се потапя във вода, за да омекне. След това в нея се слага от плънката и се сгъва като правоъгълник или триъгълник.

Приготвените банички се нареждат в тава, покрита с хартия за печене и се пекат в загрята фурна загрята фурна на 160 градуса за около 15-20 минути.

През това време на водна баня се загряват какаовото масло и медът. Готовите банички се напръскват със сместа и когато попият от сиропа се сервират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сладки банички с оризови кори и плънка от банан, ябълка, морков и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

37 г
Калории 36 кал2%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини1г 28%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.45г
Омега 3
Въглехидрати 6г73%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.018мг1%
B3 (Ниацианамид)0.15мг1%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.077мг6%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.12мг1%
K (Менадион)2.17мкг2%
Витамин Холин2.39мг0%
Калций10мг1%
Фосфор8мг1%
Желязо0.3мг3%
Натрий4мг0%
Магнезий5мг1%
Цинк0.05мг0%
Мед0.021мг2%
Манган0.12мг5%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 36 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:04ч

Ски

0:04ч

Танци

0:05ч

Плуване

0:05ч

Фитнес

0:06ч

Велоергометър

0:06ч

Каланетика

0:07ч

Пазаруване

0:09ч

Ходене

0:09ч

Сек*

0:25ч

Отдих

0:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.