Идеи:

Свежа лятна салса с диня, червен лук и кориандър

Свежа лятна салса с диня, червен лук и кориандър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

10 минути
Изглед:

Рецепта за Свежа лятна салса с диня, червен лук и кориандър:

Динята се почиства и се нарязва на малки парчета. Слага се в купа и се добавят нарязаните червен лук, кориандър и люта чушка.

Салсата от диня се подправя със сол и черен пипер и се полива със сок от лайм. Гарнира се допълнително с малки резени лайм. Оставя се в хладилника до сервиране.

Коментирайте първи рецептата Свежа лятна салса с диня, червен лук и кориандър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

289 г
Калории 95 кал5%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини1г 9%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.3г
Омега 3
Въглехидрати 22г84%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари16г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.064мг5%
B3 (Ниацианамид)0.63мг4%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.411мг32%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C47мг52%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)1.43мкг1%
Витамин Холин12.82мг2%
Калций31мг3%
Фосфор35мг5%
Желязо0.67мг6%
Натрий6мг0%
Магнезий33мг8%
Цинк0.26мг2%
Мед0.115мг13%
Манган0.144мг6%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 95 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Сек*

1:07ч

Отдих

1:37ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.