|
|
Продукти:
Време за приготвяне:10 минути |
Комбинирайте всички съставки в тенджера. Оставете да заври, намалете котлона и оставете да къкри около 10 минути, като разбърквате от време на време.
Охладете напълно и след това приберете в хладилника да стегне.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 80 г | ||
| Калории | 100 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.07г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 26г | 100% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 24г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.013мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.019мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.11мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.03мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.011мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.34мг | 2% | |
| K (Менадион) | 6.56мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 2.04мг | 0% | |
| Калций | 3мг | 0% | |
| Фосфор | 4мг | 1% | |
| Желязо | 0.07мг | 1% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.03мг | 3% | |
| Манган | 0.097мг | 4% | |
| Селен | 0.3мкг | 1% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:11ч
Ски
0:13ч
Танци
0:15ч
Плуване
0:15ч
Фитнес
0:16ч
Велоергометър
0:18ч
Каланетика
0:20ч
Пазаруване
0:26ч
Ходене
0:26ч
Сек*
1:11ч
Отдих
1:42ч
