|
Продукти:
Рецепта:Всички съставки се смесват в бурканче. Затваря се и се разклаща добре, докато се комбинират. Тази универсална подправка за торта се съхранява в бурканчето или в друг с херметически затворен контейнер. Използва се по-скоро за есенни и зимни печива, като например тиквен или ябълков пай, сладкиши и кексове. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 95 г | ||
| Калории | 306 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 144 кал | 27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 6% | |
| Мазнини | 16г | 38% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.33г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 54г | 57% | |
| Фибри | 25.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 12мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.165мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.099мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.62мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.227мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 40мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 21мг | 23% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.06мг | 7% | |
| K (Менадион) | 12.09мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 9.38мг | 2% | |
| Калций | 512мг | 51% | |
| Фосфор | 146мг | 21% | |
| Желязо | 10.76мг | 90% | |
| Натрий | 44мг | 3% | |
| Магнезий | 144мг | 36% | |
| Цинк | 1.72мг | 16% | |
| Мед | 0.598мг | 66% | |
| Манган | 5.904мг | 257% | |
| Селен | 4.3мкг | 8% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:40ч
Танци
0:47ч
Плуване
0:47ч
Фитнес
0:51ч
Велоергометър
0:56ч
Каланетика
1:02ч
Пазаруване
1:20ч
Ходене
1:20ч
Сек*
3:37ч
Отдих
5:13ч
