Пълнено китайско зеле с крема сирене, топено сирене и печени червени чушки

Рецепта:

В огнеупорна купа на водна баня се загряват крема сиренето и топеното сирене. Разбъркват се, докато се получи еднородна кремообразна смес. Маслините се почистват от костилките и се нарязват. Печените чушки се обелват и също се нарязват на малки парчета. Добавят се към сместа и всичко се разбърква. Посолява се на вкус.

Китайското зеле се почиства от излишните листа, измива се и се отцежда добре. Разрязва се на две равни половини по дължина. На всяка от половините внимателно се разлистват по-големите листа, без да се откъсват. След това всеки слой листа се намазва с приготвената плънка, започвайки от сърцевината към вътрешната част.

Щом цялата зелка е напълнена, се притиска и се увива добре в алуминиево фолио. Оставя се в хладилника за няколко часа.

След това зелката се нарязва на филийки с дебелина около 2 см и се поднася като салата или предястие.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнено китайско зеле с крема сирене, топено сирене и печени червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

308 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г15%
Мазнини18г 66%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.57г
Омега 30.07г
Въглехидрати 12г20%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол53мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А307мкг34%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.225мг17%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.506мг39%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C115мг128%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)72.39мкг60%
Витамин Холин23.5мг4%
Калций275мг28%
Фосфор165мг24%
Желязо2.46мг21%
Натрий325мг22%
Магнезий43мг11%
Цинк0.95мг9%
Мед0.127мг14%
Манган0.358мг16%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.