Идеи:

Пилешки BBQ бутчета в еърфрайър фритюрник

Пилешки BBQ бутчета в еърфрайър фритюрник - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се подсушават с кухненска хартия.

В голяма купа се смесват BBQ сосът, пушеният пипер, чесънът на прах, лукът на прах, солта и черният пипер. Бутчетата се овалват добре в получената марината, докато се покрият равномерно.

Еърфрайърът се загрява предварително на 180 градуса Целзий за около 3-5 минути. Кошницата може да се покрие с алуминиево фолио за по-лесно почистване. Маринованите бутчета се подреждат на един слой в кошницата, за да се осигури равномерно готвене.

Бутчетата се готвят в предварително загретия еърфрайър на 180 градуса Целзий за 25-30 минути, като на половината време се обръщат, за да станат златисти и хрупкави от всякъде. За най-добри резултати, с термометър се проверява вътрешната температура на пилето, която трябва да достигне 74 градуса Целзий.

Готовите бутчета се изваждат и оставят да починат няколко минути преди сервиране. Поднасят се горещи с любими гарнитури като ориз, салата или гриловани зеленчуци.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки BBQ бутчета в еърфрайър фритюрник

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

127 г
Калории 152 кал8%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г73%
Мазнини4г 25%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.2г
Омега 30.07г
Въглехидрати 1г3%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол95мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.075мг6%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)5.5мг34%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.35мг27%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C4мг4%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)4.61мкг4%
Витамин Холин54.42мг10%
Калций16мг2%
Фосфор164мг23%
Желязо1.42мг12%
Натрий472мг31%
Магнезий23мг6%
Цинк2.79мг25%
Мед0.082мг9%
Манган0.051мг2%
Селен17мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 152 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:17ч

Ски

0:20ч

Танци

0:23ч

Плуване

0:23ч

Фитнес

0:25ч

Велоергометър

0:28ч

Каланетика

0:31ч

Пазаруване

0:40ч

Ходене

0:40ч

Сек*

1:47ч

Отдих

2:35ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.