Идеи:

Тарталети с пилешко, сирене, пъдпъдъчи яйца и кълнове

Тарталети с пилешко, сирене, пъдпъдъчи яйца и кълнове - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пъдпъдъчите яйца се сваряват в подсолена вода за 3-4 минути, след което се охлаждат веднага в студена вода. Яйцата се обелват внимателно и се оставят настрана. Пилешкото месо се нарязва на ситно или се накъсва на влакна. Крема сиренето, нарязаната целина и майонезата се смесват с пилешкото месо. Сместа се овкусява със сол и черен пипер и се разбърква до получаване на хомогенна плънка.

Във всяка тарталета се разпределя равномерно от пилешката плънка. Върху нея се поставя лист маруля или няколко кълнове. Пъдпъдъчите яйца се разрязват на половинки и върху всяка тарталета се поставя по една половинка яйце. Тарталетите се гарнират с кълнове като грахови кълнове и се поръсват леко с горчични семена или пресни билки за допълнителен вкус и украса.

Тарталетите се поднасят веднага или се съхраняват в хладилник до 1 час преди сервиране.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

87 г
Калории 138 кал7%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г31%
Мазнини10г 64%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.43г
Омега 30.04г
Въглехидрати 2г6%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол209мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.056мг5%
B2 (Рибофлавин)0.253мг19%
B3 (Ниацианамид)1.19мг7%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.129мг10%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C2мг2%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)2.9мкг2%
Витамин Холин91.02мг17%
Калций39мг4%
Фосфор130мг19%
Желязо1.1мг9%
Натрий119мг8%
Магнезий14мг4%
Цинк0.84мг8%
Мед0.053мг6%
Манган0.078мг3%
Селен16.7мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 138 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:21ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.