Идеи:

Пилешки бутчета, увити в бекон

Пилешки бутчета, увити в бекон - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешките бутчета се подсушават добре с кухненска хартия. След това се поръсват равномерно със сол, черен пипер, пушен пипер и чесън на прах. Всяко бутче се увива с по една филийка бекон, като беконът се навива спираловидно около месото и при необходимост се закрепва с клечки за зъби.

В подходящ, тежък тиган, който е подходящ за фурна, бутчетата с увития бекон се запържват на среден огън с увитата страна надолу за около 2-3 минути, докато беконът започне да се зачервява и става хрупкав. След това бутчетата се обръщат с увитата страна нагоре и тиганът се поставя във вече загрята фурна на 190°C. Запичат се за около 25-30 минути, докато пилето се сготви добре (вътрешната температура трябва да достигне 74°C) и беконът стане хрупкав.

Готовите бутчета се оставят да починат за няколко минути. След това се гарнират с нарязан пресен магданоз и се сервират топли.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

202 г
Калории 576 кал29%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г23%
Мазнини48г 77%
Наситени17г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.42г
Омега 30.24г
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол146мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.292мг22%
B3 (Ниацианамид)6.89мг43%
B5 (Пантенол)1.87мг37%
B6 (Пиродоксин)0.388мг30%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.77мкг32%
C4мг4%
D1.34мкг3%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)13.03мкг11%
Витамин Холин85.27мг16%
Калций21мг2%
Фосфор246мг35%
Желязо1.79мг15%
Натрий473мг32%
Магнезий28мг7%
Цинк3.59мг33%
Мед0.127мг14%
Манган0.08мг3%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 576 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:48ч

Отдих

9:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.