Идеи:

Солени пица рулца с италианска наденица, домат и моцарела

Солени пица рулца с италианска наденица, домат и моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Обвивката на наденицата се отстранява, а месото се раздробява. В тиган се загряват 5 мл зехтин и наденицата се запържва при разбъркване до пълна готовност. Излишната мазнина се отцежда и месото се оставя леко да се охлади. Моцарелата и пармезанът се настъргват поотделно. Доматът се нарязва на тънки резени и се подсушава.

Фурната се загрява на 190°C. Тестото за пица се разточва върху хартия за печене до правоъгълник с размери около 30 × 38 см. Върху него се разпределя доматеният сос, като се оставя свободен борд около 1 см по краищата. Добавят се наденицата и моцарелата, след което се подреждат резените домат.

Тестото се навива стегнато откъм дългата страна, така че да се получи руло с дължина около 38 см. Шевът се притиска, за да се запечата. Рулото се нарязва на 8 равни части с дебелина около 4.5–5 см. Рулцата се подреждат с разрязаната страна нагоре в кръгла тава, застлана с хартия за печене, като между тях се оставя малко разстояние. Повърхността им се намазва с останалите 5 мл зехтин и се поръсва с пармезана.

Рулцата се пекат за 30–40 минути, докато тестото се изпече и в средата, коричката стане златиста, а сиренето леко се зачерви. При прекалено бързо зачервяване се покриват свободно с алуминиево фолио. След изпичане се оставят да се охладят за около 5 минути и се поднасят.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

186 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г17%
Мазнини15г 34%
Наситени6г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.06г
Омега 30г
Въглехидрати 50г50%
Фибри2.7г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол30мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.202мг17%
B2 (Рибофлавин)0.256мг20%
B3 (Ниацианамид)2.61мг16%
B5 (Пантенол)0.83мг17%
B6 (Пиродоксин)0.172мг13%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C4мг4%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.84мкг3%
Витамин Холин9.65мг2%
Калций205мг21%
Фосфор253мг36%
Желязо2.75мг23%
Натрий888мг59%
Магнезий34мг9%
Цинк1.82мг17%
Мед0.195мг22%
Манган0.523мг23%
Селен28.1мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:51ч

Отдих

7:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.