Идеи:

Домашен сос от червени боровинки

Домашен сос от червени боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червените боровинки се измиват под студена вода, а повредените плодове се отстраняват. В тенджера се смесват водата, захарта и канелената пръчица. Сместа се загрява на умерен огън, докато захарта се разтвори.

Прибавят се червените боровинки и сместа се оставя да заври. Огънят се намалява и сосът се вари около 10 минути с периодично разбъркване, докато плодовете се спукат и сместа се сгъсти.

Портокаловата кора се настъргва. Портокаловият сок и кората се добавят към соса и всичко се вари още 2–3 минути. Канелената пръчица се изважда, а сосът се оставя да се охлади до стайна температура и да се сгъсти.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

136 г
Калории 135 кал7%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.12г
Омега 30г
Въглехидрати 34г100%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари31г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.03мг3%
B2 (Рибофлавин)0.034мг3%
B3 (Ниацианамид)0.23мг1%
B5 (Пантенол)0.08мг2%
B6 (Пиродоксин)0.023мг2%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)11.27мкг9%
Витамин Холин4.14мг1%
Калций7мг1%
Фосфор8мг1%
Желязо0.14мг1%
Натрий6мг0%
Магнезий5мг1%
Цинк0.08мг1%
Мед0.051мг6%
Манган0.168мг7%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 135 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Сек*

1:35ч

Отдих

2:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.