Идеи:

Крамбъл с ревен и червени портокали

Крамбъл с ревен и червени портокали - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C или на 160°C с вентилатор. Ревенът се почиства и се нарязва на парчета с дължина 2–3 см. Портокалите се измиват, кората им се настъргва фино, без да се засяга бялата част, а сокът се изцежда. Ревенът се смесва с бялата захар, царевичното нишесте, портокаловата кора и сока. Сместа се разбърква и се оставя за 10 минути.

Малка част от маслото се отделя за намазване на формата. Останалото студено масло се нарязва на кубчета и се претрива с брашното до получаването на едри трохи. Прибавя се светлокафявата захар и сместа се разбърква.

Плодовата смес се разпределя в намазаната с отделеното масло плитка форма за печене. Отгоре маслените трохи се разпределят равномерно, без да се притискат. Формата се поставя върху тава, за да бъдат уловени евентуално прелелите сокове.

Крамбълът се пече 40–45 минути, докато коричката се запече до златисто и по краищата се появят мехурчета. Преди сервиране десертът се оставя леко да се охлади.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

200 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г5%
Мазнини14г 34%
Наситени9г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.94г
Омега 30.05г
Въглехидрати 59г63%
Фибри3.2г
Нишесте0г
Захари34г
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.063мг5%
B2 (Рибофлавин)0.059мг5%
B3 (Ниацианамид)0.56мг4%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.053мг4%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C24мг27%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)25.66мкг21%
Витамин Холин13.55мг2%
Калций93мг9%
Фосфор46мг7%
Желязо0.52мг4%
Натрий6мг0%
Магнезий20мг5%
Цинк0.31мг3%
Мед0.083мг9%
Манган0.349мг15%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.