|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват със захарта до получаване на пухкава смес. Към нея се прибавят брашното, бакпулверът, ванилията и олиото. Всичко останало се разбива, докато се получи хомогенна смес. Изсипва се в тава, покрита с хартия за печене. Отгоре се разпределят нарязаните сини сливи. Сладкишът се пече предварително загрята на 180 градуса фурна, за около 45 минути. По желание се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 359 г | ||
| Калории | 1418 кал | 71% | |
| Калории от мазнини | 567 кал | 105% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 6% | |
| Мазнини | 63г | 40% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 28г | ||
| Полиненаситени | 24г | ||
| Омега 3,6,9 | 51.26г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 199г | 56% | |
| Фибри | 3.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 107г | ||
| Холестерол | 187мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 66мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.119мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.284мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.2мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 1.12мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.112мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.24мкг | 10% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 5.68мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 94.92мг | 17% | |
| Калций | 41мг | 4% | |
| Фосфор | 196мг | 28% | |
| Желязо | 1.87мг | 16% | |
| Натрий | 970мг | 65% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 1.37мг | 12% | |
| Мед | 0.221мг | 25% | |
| Манган | 0.831мг | 36% | |
| Селен | 54мкг | 98% | |
Тичане
1:53ч
Колело
2:43ч
Ски
3:06ч
Танци
3:38ч
Плуване
3:38ч
Фитнес
3:57ч
Велоергометър
4:21ч
Каланетика
4:50ч
Пазаруване
6:13ч
Ходене
6:13ч
Сек*
16:46ч
Отдих
24:14ч
Плодов сладкиш със сини сливи 
Плодов сладкиш с ябълки и сини сливи 
Плодова пита с праскови и сини сливи 
Сладкиш крамбъл с бадемово брашно, боровинки, мед и кокосови стърготини