Идеи:

Домашни пухкави кифлички с масло

Домашни пухкави кифлички с масло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се затопля леко и в него се разтварят захарта и маята. Сместа се оставя за 10 минути, за да се активира маята. Брашното се пресява в голяма купа, добавя се солта и се оформя кладенче. В него се изсипва млечната смес, след което се добавят яйцата и разтопеното масло. Замесва се меко тесто, покрива се и се оставя да втаса около 60 минути, докато удвои обема си.

Тестото се разделя на две части, всяка от които се разточва на кръг с дебелина около 0.5 см. Кръговете се нарязват на триъгълници. Всеки триъгълник се навива от широката към тясната част, за да се оформи кифличка. Кифличките се подреждат в тава, покрита с хартия за печене, и се оставят да втасат още 20 минути.

Жълтъкът се разбива с олиото и кифличките се намазват с получената смес. Пекат се в предварително загрята на 180°C фурна около 20 минути, докато придобият златист цвят.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

62 г
Калории 194 кал10%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г11%
Мазнини6г 28%
Наситени3г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,93.4г
Омега 30.02г
Въглехидрати 30г62%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари6г
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.085мг7%
B3 (Ниацианамид)0.46мг3%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.03мг2%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C0мг0%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.2мг1%
K (Менадион)0.53мкг0%
Витамин Холин21.06мг4%
Калций25мг3%
Фосфор64мг9%
Желязо0.51мг4%
Натрий184мг12%
Магнезий9мг2%
Цинк0.39мг4%
Мед0.049мг5%
Манган0.219мг10%
Селен13.2мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 194 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.