Идеи:

Мандаринена халва (традиционен гръцки десерт)

Мандаринена халва (традиционен гръцки десерт) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата, захарта и сокът от мандарини се смесват и се загряват в тенджера, докато захарта се разтвори напълно. След това сместа се оставя да къкри около 5 минути и се отстранява от котлона.

В отделен съд зехтинът се загрява на среден огън и към тях се добавя грисът, който се разбърква непрекъснато, докато се изпече до златист цвят и аромат за около 5-7 минути.

Горещият сироп се добавя бавно към изпечения грис при постоянно разбъркване, за да не се образуват бучки. След това се добавят настърганата кора от мандарина, орехите и стафидите. Сместа се разбърква, докато се сгъсти и започне да се отлепя от стените на съда, което отнема около 10 минути.

Полученият халва се изсипва в намаслена форма и се оставя да се охлади и стегне за 15-20 минути. След като се охлади, халвата се нарязва на парчета и се украсява с мандаринови парчета, орехи и се поръсва с канела.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

435 г
Калории 615 кал31%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г6%
Мазнини22г 32%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,918.6г
Омега 30г
Въглехидрати 99г64%
Фибри3.4г
Нишесте0г
Захари65г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.299мг25%
B2 (Рибофлавин)0.248мг19%
B3 (Ниацианамид)2.35мг15%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.153мг12%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C21мг23%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.24мг15%
K (Менадион)9.08мкг8%
Витамин Холин9.47мг2%
Калций43мг4%
Фосфор119мг17%
Желязо2.45мг20%
Натрий13мг1%
Магнезий51мг13%
Цинк0.98мг9%
Мед0.392мг44%
Манган0.755мг33%
Селен38.4мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 615 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:21ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:43ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:06ч

Пазаруване

2:42ч

Ходене

2:42ч

Сек*

7:16ч

Отдих

10:30ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.