Идеи:

Традиционна турска сладка халва от грис (İrmik Helvası)

Традиционна турска сладка халва от грис (İrmik Helvası) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата и захарта се смесват в тенджера и се загряват, докато захарта се разтвори напълно. Сиропът се оставя настрани. Маслото се разтапя в голям тиган на среден огън. Към него се добавят орехите, които се запичат до златисто, като се разбъркват често, за да не прегорят. След това се прибавя грисът, който се запържва при непрекъснато разбъркване, докато добие златист цвят и се усети ядков аромат, за около 10-15 минути.

Горещият сироп се добавя към гриса и орехите, като се внимава да не пръска. Сместа се разбърква добре, след което огънят се намалява и се готви, като се разбърква от време на време, докато течността се абсорбира и халвата се сгъсти, за около 5-10 минути.

Халвата се изважда от огъня и се прехвърля в малка купа или форма, където се притиска и оставя да се охлади за няколко минути. След това се обръща внимателно върху чиния, за да се оформи като купа. Повърхността се поръсва с канела на прах и се украсява с цели орехи.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 676 кал34%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г5%
Мазнини36г 47%
Наситени17г
Мононенаситени 9г
Полиненаситени8г
Омега 3,6,923.06г
Омега 30.1г
Въглехидрати 85г49%
Фибри2.6г
Нишесте0г
Захари52г
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.255мг21%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)2.05мг13%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.111мг9%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)2.59мкг2%
Витамин Холин10.29мг2%
Калций31мг3%
Фосфор111мг16%
Желязо2.01мг17%
Натрий7мг0%
Магнезий42мг11%
Цинк0.94мг9%
Мед0.345мг38%
Манган0.775мг34%
Селен38.6мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 676 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:58ч

Ходене

2:58ч

Сек*

7:59ч

Отдих

11:33ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.