Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела

1 човек сготви това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Обелената и почистена от семките и влакнестата част тиква се настъргва на едро ренде. Задушава се в част от олиото и малко вода до омекване. Прибавят се счуканите орехи, канелата и захарта.

Първата кора се поръсва с малко олио. Върху нея се слага втора кора, която се поръсва със сместа. Двете кори се навиват на руло. Рулата се нареждат в намазана с олио тавичка и се поръсват с олио. Тиквеникът се пече в умерена фурна до зачервяване. Сервира се охладен, поръсен с пудра захар.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с готови кори, тиква, олио
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела

Порция

186 г
Калории 503 кал25%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,924г
Омега 30%
Въглехидрати 59г45%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари30г24%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А280мкг31%
B1 (Тиамин)0.307мг26%
B2 (Рибофлавин)0.257мг20%
B3 (Ниацианамид)2.48мг16%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.146мг11%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.78мг12%
K (Менадион)3.31мкг3%
Витамин Холин15.86мг3%
Калций41мг4%
Фосфор126мг18%
Желязо2.59мг22%
Натрий203мг14%
Магнезий43мг11%
Цинк0.99мг9%
Мед0.423мг47%
Манган0.915мг40%
Селен10.9мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 503 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Секс

5:57ч

Отдих

8:35ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter