Предложения:

Пържени зелени чушки с яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелените чушки се измиват и дръжките им се отстраняват, след което се нарязват на малки парчета.

Запържват се в сгорещено олио при периодично бъркане, за да не загорят.

Щом поомекнат, след 5-6 минути, се добавят яйцата и се разбърква добре. Овкусява се със сол и пипер на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с зелени чушки, яйца, олио

Коментирайте първи рецептата Пържени зелени чушки с яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени зелени чушки с яйца

Порция

374 г
Калории 269 кал13%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.16г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 20г15%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари5%
Холестерол281мг94%
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.385мг30%
B3 (Ниацианамид)1.44мг9%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.753мг58%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C189мг210%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)2.75мг18%
K (Менадион)22.77мкг19%
Витамин Холин144.81мг26%
Калций58мг6%
Фосфор172мг25%
Желязо2.28мг19%
Натрий89мг6%
Магнезий35мг9%
Цинк1.07мг10%
Мед0.197мг22%
Манган0.361мг16%
Селен21.2мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 269 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:11ч

Отдих

4:35ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter