Предложения:

Кремсупа от кресон със заквасена сметана

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и заедно с кресона се пуска в кипнатия зеленчуков бульон. Супата се оставя да ври на слаб огън докато кресонът моментна, след което се оставя да изстине и се пасира.

Тенджерата се връща на котлона, добавя се сметаната и отново се загрява. Подправя се със сол и пипер и се разбърква и след пет-шест минути се сваля от котлона. Сервира се топла, украсена със стръкчета кресон.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Кремсупа от кресон със заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кремсупа от кресон със заквасена сметана

Порция

470 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.42г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 17г13%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари7%
Холестерол22мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А469мкг52%
B1 (Тиамин)0.178мг15%
B2 (Рибофлавин)0.592мг46%
B3 (Ниацианамид)3.3мг21%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.466мг36%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C53мг59%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)678.74мкг566%
Витамин Холин46.45мг8%
Калций183мг18%
Фосфор219мг31%
Желязо2.32мг19%
Натрий520мг35%
Магнезий72мг18%
Цинк0.91мг8%
Мед0.36мг40%
Манган0.768мг33%
Селен5.4мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Секс

2:21ч

Отдих

3:24ч

Tyxo.bg counter